斜月心理 · 米卢笔记

斜月·三境九程
八十一渡对照表

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以《西游记》八十一难为舟,渡心理学八十一个核心理论。知境悟空筑基立心,情境悟能润心养能,意境悟净守心归真。一渡一理论,一难一破局。

三境
知·情·意
九程
四季五行
81
渡 · 81 理论

体系结构

三境对应三位取经人,九程对应四季五行。每渡锚定一个心理学核心理论。

🐵
知境·悟空
筑基立心 · 四程扎根
接纳自我 · 第1–36渡
🐷
情境·悟能
润心养能 · 三钟聚力
调和情绪 · 第37–63渡
🐉
意境·悟净
守心归真 · 二阁通明
破除幻迷 · 第64–81渡

八十一渡对照表

悬停格子查看:难名 · 理论 · 提出者 · 年份。点击格子打开对应水晶记忆卡。

三境九程 · 五行五色 · 九九归真81 渡
春程 · 看见 · 启心之路 · 第1–9渡
夏程 · 解构 · 破心之路 · 第10–18渡
秋程 · 独立 · 立心之路 · 第19–27渡
冬程 · 疗愈 · 养心之路 · 第28–36渡
土程 · 定力 · 定心之路 · 第37–45渡
37身落天河 · 皮亚杰 1952 · 认知发展阶段
38鱼篮现身 · 埃里克森 1950 · 心理社会发展
39金兜山遇怪 · 西蒙 1957 · 有限理性
40普天神难伏 · 卡尼曼 1979 · 前景理论
41问佛根源 · 达尔文 1859 · 进化心理观
42吃水遭毒 · 弗洛姆 1941 · 逃避自由
43西梁国留婚 · 巴斯 1994 · 进化择偶
44琵琶洞受苦 · 艾克曼 1972 · 面部动作编码
45再贬心猿 · 苏珊·约翰逊 1996 · 依恋损伤
木程 · 连接 · 通心之路 · 第46–54渡
46难辨猕猴 · 洛夫特斯 1974 · 错误记忆
47路阻火焰山 · 普拉切克 1980 · 情绪环形模型
48求取芭蕉扇 · 赫尔 1942 · 驱力降低
49收缚魔王 · 梅钦鲍姆 1977 · 认知行为矫正
50赛城扫塔 · 奥尔波特 1937 · 人格特质
51取宝救僧 · 卡特尔 1965 · 人格根源特质
52棘林吟咏 · 麦克雷/科斯塔 1987 · 大五人格
53小雷音遇难 · 福勒 1948 · 巴纳姆效应
54诸天神遭困 · 斯蒂尔 1995 · 刻板印象威胁
火程 · 转化 · 炼心之路 · 第55–63渡
55稀柿衕秽阻 · 马斯拉奇 1981 · 职业倦怠
56朱紫国行医 · 斯滕伯格 1985 · 智力三元
57拯救疲癃 · 加德纳 1983 · 多元智能
58降妖取后 · 吉利根 1982 · 关怀伦理
59七情迷没 · 亚隆 1980 · 存在性孤独
60多目遭伤 · 琼斯/戴维斯 1965 · 对应推论
61路阻狮驼 · 拉塔内 1979 · 社会惰性
62怪分三色 · 艾森克 1967 · 人格三维度
63城里遇灾 · 扎荣茨 1968 · 纯粹接触效应
金程 · 澄明 · 明心之路 · 第64–72渡
64请佛收魔 · 罗森塔尔 1968 · 罗森塔尔效应
65比丘救子 · 霍夫曼 1976 · 共情理论
66辨认真邪 · 戴尔·米勒 1984 · 道德自我许可
67松林救怪 · 克莱因 1932 · 客体关系
68僧房卧病 · 弗朗兹 1939 · 心身医学
69无底洞遭困 · 安斯沃斯 1978 · 依恋类型
70灭法国难行 · 阿希 1951 · 从众实验
71隐雾山遇魔 · 艾尔金德 1967 · 自我中心
72凤仙郡求雨 · 德西/瑞安 1985 · 自我决定
水程 · 归零 · 归心之路 · 第73–81渡
73失落兵器 · 米勒 1956 · 短时记忆7±2
74会庆钉钯 · 巴德利 1978 · 工作记忆
75竹节山遭难 · 默里 1938 · 人格需要
76玄英洞受苦 · 瑟斯顿 1938 · 智力群因素
77赶捉犀牛 · 威尔逊 1975 · 社会生物学
78天竺招婚 · 斯滕伯格 1986 · 爱情三角
79铜台府监禁 · 米尔 1954 · 临床与统计预测
80凌云渡脱胎 · 契克森米哈赖 1990 · 心流理论
81通天河落水 · 塞利格曼 1990 · 习得性乐观
春程 · 看见 夏程 · 解构 秋程 · 独立 冬程 · 疗愈 土程 · 定力 ◐✦ 木程 · 连接 ◐✦ 火程 · 转化 ◐✦ 金程 · 澄明 ◯✦ 水程 · 归零 ◯✦

关于斜月·三境九程

三境九程 · 四季五行

四季是车,土是司机,木火金水是乘客。春看见、夏解构、秋独立、冬疗愈——由土稳住方向盘,木火金水向内深化。

一渡一局 · 以例为舟

生活场景→理论核心→西游案例→三维拆析→金句钥匙→互动思考。从杭州出发,最终回到杭州——眼光已不同。

记忆宫殿 · 数字桩

每渡搭配人名记忆链、年份桩、核心口诀。西游叙事是最熟悉的记忆空间,心理学理论在其中生根发芽。

多元产出 · 全栈覆盖

公众号文章、难卡(JPG)、九渡格社交物料——每渡以多角度呈现,形成完整的心理学知识体系输出。